Ressource et Vous – Médecines traditionnelles, Psychothérapie, Qi Gong, Shiatsu, Thérapies Manuelles, Yoga

Thérapie ou développement personnel ?

Le monde de la « psy » est vaste ; celui « des psys » aussi !
Qui fait quoi ?
A quoi ça sert ?

Les psys :

Le psychiatre est un médecin. Il a obtenu un diplôme de docteur en médecine par une université et exerce à l’hôpital ou en libéral. Il s’occupe de la maladie mentale et prescrit des médicaments pour soigner les symptômes de ces maladies.

Le psychologue a fait des études universitaires de Psychologie et a obtenu un DESS ou un DEA dans une spécialité en Psychologie. Selon sa spécialité, il exerce en institution de type psychiatrique (les centres d’accueil ou maisons de jour par exemple), publics (les écoles par exemple) ou de conseil (par exemple pour les orientations professionnelles) ou bien en libéral où il peut faire les différentes tests psychologiques qui permettent un diagnostique et donc une orientation pour des solutions adaptées.

Le titre de psychothérapeute a été protégé par un amendement cette année. Peut prétendre à ce titre celui qui est docteur en médecine ou qui a obtenu au moins un master en psychologie clinique ou psychanalyse et qui a suivi des études en psychopathologie et a fait un stage hospitalier de cinq mois au moins.

D’autres thérapeutes proposent des techniques pour lesquelles ils ont été formés dans des instituts privés. Ce sont en général des formations longues, entre trois et cinq ans, qui sont validées auprès de pairs. Les différentes formes de thérapies font l’objet de regroupements professionnels nationaux comme par exemple la FF2P. Parmi ces techniques on compte la Gestalt-thérapie, l’Hypnose, l’Analyse transactionnelle, les thérapies psycho-corporelles et bien d’autres.

Un patient ne doit pas hésiter à se renseigner sur la formation que le thérapeute a validée et sur son appartenance à un groupement, tout comme le suivi de formation continu et de supervision.

Thérapie ou développement personnel ?

La thérapie relève de la souffrance. Le développement personnel de la croissance.
On peut être « bloqué » dans sa vie, manquer de possibilités d’évolution ou sentir avoir besoin de changement dans un domaine particulier. Un professionnel du développement personnel peut alors aider à y voir plus clair et à trouver des moyens pour œuvrer dans le sens du changement. C’est une démarche avec un objectif précis et qui n’est pas forcément très longue.
La thérapie est indiquée lorsqu’il y a souffrance psychique. Parfois des traumatismes empêchent une vie sociale, professionnelle et affective satisfaisante et équilibrante ce qui crée de la souffrance. La thérapie s’inscrit dans un processus qui passe par une alliance thérapeutique forte entre patient et thérapeute et qui demande un peu de temps. Cela mène à un mieux être et à une meilleure connaissance de soi.

La différence entre les deux démarches réside essentiellement dans les objectifs que l’on se fixe au départ. Les frontières entre thérapie et développement personnel sont parfois fluctuantes, d’autant plus que les mêmes techniques thérapeutiques peuvent s’employer pour l’une ou l’autre démarche.

Christina Winkler