Sonothérapie

16/03/2016 16:37
posted by am.frechin

La Sonothérapie ou Sonologie est une spécialisation de la Musicothérapie.
Les outils principaux sont les bols chantants tibétains, les diapasons thérapeutiques et la voix.
Entre tradition ancestrale et science actuelle, la sonothérapie vise à un meilleur équilibre entre l’humain dans tout ce qui le compose et son environnement naturel.

L’ effet harmonisant des sons purs agit au niveau physique, cellulaire, émotionnel, mental, énergétique et bien au-delà. Ils dissolvent les tensions, mobilisent les capacités d’auto-guérison, libèrent les énergies et renvoient une information aux cellules du corps.
La vibration et les fréquences sonores favorisent le lâcher-prise et permettent de s’ouvrir au ressenti pur et à la dimension de « per-sonne ».

Que m’apporte la sonothérapie?
Le massage sonore dé-cristallise et dissout les empreintes négatives superficielles ou profondément ancrées.
-Il emmène vers des prises de conscience, le lâcher prise, la joie de vivre, le recentrage sur soi, la concentration, l’ouverture à soi-m’aime et donc vers les autres…
-Il allège et libère les émotions, les tensions, le stress, les syndromes dépressifs, les angoisses, les peurs, les perturbations du sommeil et insomnies ainsi que de l’hyperactivité et divers troubles du comportement…
-Il ré-harmonise et ré-équilibre les centres énergétiques, les chakras ainsi que les corps subtils.
-Il invite l’organisme à mobiliser et générer les capacités d’auto-guérison, stimuler le système immunitaire et à ré-équilibrer les deux hémisphères du cerveau puis stimuler le cortex…
-Il soulage et dissipe les douleurs passagères, chroniques, aiguës, articulaires et musculaires, menstruelles, les troubles digestifs et intestinaux, les acouphènes, la fibromyalgie etc…
-Il est adapté pour accompagner une grossesse dès le troisième mois jusqu’à la naissance.
-Il prépare le corps et l’esprit avant et après une intervention chirurgicale, post opératoire et médicale, permet de diminuer la dose d’anesthésiant et aide à la cicatrisation.
-Il détend les personnes en service de gériatrie.
-Il apaise la peur de la mort et soulage les personnes en fin de vie.

Soirée « de la peau au toucher »

10/03/2016 18:04
posted by am.frechin

La soirée du 10 mars 2016, animée par Isabelle THEATE et Micheline PAPOUGNOT, et ayant pour thème « de la peau au toucher » a débuté par un exercice ludique pour se confronter à notre sens du toucher que nous utilisons tous les jours.

Il fallait reconnaître, par nos mains, par notre toucher, des objets ou ingrédients alimentaires , dissimulés dans des petits sacs. L’expérience a bien fonctionné et a permis une dynamique parmi les participants.

Puis Isabelle THEATE nous a parlé de la peau , cet organe de l’émotion et du toucher, est celui qui se développe le plus tôt et le dernier qui nous reste en fin de vie. Zone d’échange entre l’intérieur et l’extérieur de notre corps, la peau est un organe de communication.

La notion de toucher ne se limite pas à l’approche matérielle de la sensation, il inclut aussi l’aspect affectif ou émotionnel. Le toucher, notre premier mode de communication, réveille la vie dans notre corps, symbolise le mouvement vers l’autre, le partage. Il est la symbolique du donner et du recevoir. Il est présent dans divers domaines de la vie : soins du corps, thérapies, en institution (hôpital, maison de retraite, psychiatrie…), en accompagnement de fin de vie.

Le débat s’est terminé par deux exercices d’automassage et un temps pour soi de respiration.

Idée de mélange d’huiles pour un massage-bien-être :

Dilution : 5 % HE (huile essentielle) dans une huile végétale soit 10 gouttes d’HE pour 5ml d’HV ou 60 gouttes pour 30 ml. Pour les enfants, seulement 1%, soir 15 gouttes pour 50 ml. Toujours vérifier qu’il n’y a pas d’allergie.

Mélange détente : HE orange douce, lavande, ylang ylang avec HV noisette

Mélange ciblé : HE eucalyptus citronné (articulaire), laurier noble (antalgique), mandarine (angoisse) avec HV abricot

Livres conseillés

« Le toucher libérateur  » et « la relation d’aide par le toucher » de Jean-Louis Abrassart

« Le moi-peau » de Anzieu

 » Les cicatrices émotionnels  » de Clyde W. Ford

Revue « Cerveau et Psycho » de février 2016

Nos soirées

23/02/2016 09:59
posted by am.frechin

Comme vous le savez, notre association organise un rendez-vous mensuel. Chaque soirée prend la forme d’une conférence-débat, et lorsque le thème s’y prète, d’une partie expérimentation à vivre en direct ! C’est l’occasion pour nous de vous proposer ce qui fait le sens même de nos actions : informer, questionner, partager, débattre…

Les soirées à venir sont établies, vous avez le programme ci-contre.Concernant nos soirées passées, vous trouverez des comptes rendus, ainsi que des bibliographies, en allant sur l’onglet « nos actions réalisées »lire

Le jeudi 9 mars 2016, le thème sera : « Régimes hypotoxiques, mode ou nécessité ? »

Sans gluten, sans lactose, sans protéines animales, sans sucre …. Les articles sur les régimes « sans » pullulent dans les magazines féminins et les revues spécialisées, on en parle à la télévision et à la radio et pourtant ?

Malgré la masse des informations qui circulent il est bien difficile de se faire une opinion. L’intérêt pour les régimes hypotoxiques (c’est-à-dire limitant l’ingestion de toxines) est –il basé sur des considérations médicales sérieuses, ou s’agit-il  simplement d’une mode passagère ?

C’est à ces questions que  nous allons nous efforcer de répondre, à l’aide de vos témoignages et de vos questions. Cette soirée sera animée par Isabelle Théate, Conseil en santé naturelle, et Sylvie Ruscart, Hypnothérapeute

La soirée suivante aura lieu le 20 avril,sur le thème « massage bien -être et estime de soi ».

 

 

Ateliers forum 2016

02/02/2016 23:06
posted by am.frechin
  • Vendredi après-midi

-Drainage lymphatique du visag e : Retrouver, une peau plus saine , plus tonique, au fil des jours. Soulager un début de rhume ou un léger mal de gorge : par quelques gestes simples et précis, vous stimulez la circulation lymphatique,qui amène des cellules neuves en plus grande quantité dans les zones ciblées.

  • Samedi après-midi

-Approche de l’auto-hypnose : Trouver les réponses à vos questionnements en laissant votre inconscient vous souffler les réponses, grâces à toutes les connaissances intérieures dont vous ne soupçonnez pas l’étendue, c’est ce que peut vous amener cette technique. Même si le cadre (précis) est simple à mettre en oeuvre, une pratique régulière vous permettra d’ améliorer son efficacité.

-Osez parler de sexualité à nos adolescents : Pour communiquer avec son ado à propos de sexualité chacun a besoin d’être au clair avec ce qui a fait de nous des parents, les étapes de notre construction, y compris sexuelle. En évitant les reproductions, en s’ouvrant avec bienveillance à nos jeunes on peut favoriser une parole, ouvrir un espace de communication. Cet atelier propose de se poser ces questions en tant que parents pour accompagner les ados vers leurs propres choix, dans la confiance et le respect. Un moment d’échange pour aborder sereinement un dialogue enrichissant dans la relation parents/ enfants.

-Présentation du shiatsu et initiation : Le shiatsu ou « pressions des points » est une méthode manuelle japonaise qui vise à travailler par pression des pouces et des mains sur les méridiens. Ce travail à pour but de rétablir ou de maintenir l’équilibre de la circulation de l’énergie dans notre corps afin de prévenir l’apparition de désordres fonctionnels.

Conférences forum 2016

22:36
posted by am.frechin
  • Vendredi après-midi

- Le ventre dans tous ses états :  A quoi sert donc le ventre dans notre organisme ? le ventre, c’est bien sûr un élément du système digestif, mais c’est aussi une réserve immunitaire, qui contient des milliards de bactéries destinées à nous protéger des intrus. Le ventre, c’est enfin notre deuxième cerveau, un centre de production d’hormones  qui jouent un rôle majeur dans notre bien-être émotionnel.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, les organes, leur énergie  et les émotions sont intimement liés et l’interaction est permanente, des émotions mal digérées, parce que trop violentes ou trop répétées peuvent entrainer un dérèglement de l’énergie d’un ou plusieurs organes et provoquer des pathologies très diverses … l’inverse existe aussi , par exemple une personne qui travaille trop pourra se retrouver en vide énergétique de rate ce qui pourra avoir un impact sur la production de sang et provoquer des insomnies ou par exemple provoquer des problèmes digestifs ou encore d’autres problèmes … l’alimentation est un facteur important aussi de dérèglement potentiel et à l’inverse de rétablissement de la bonne santé , la médecine chinoise , avec ses moyens d’action pourra aider à rééquilibrer ces énergies et aider à retrouver la bonne santé ….

  • Samedi matin :

-Croyances ? valeurs ? besoins ? ces questions essentielles : Lorsque nous jouons aux cubes avec nos enfants, si nous construisons une tour en empilant les cubes, nous veillons à aligner les cubes pour que la tour tienne en équilibre…Et nous ? Pour conserver notre équilibre, veillons-nous à nous aligner ?
Aligner tout ce qui nous compose : croyances, valeurs, besoins, pour vivre la congruence et trouver pas à pas notre équilibre…

 - Alimentation et plantes : les piliers d’une bonne santé : Notre corps est programmé pour être en état d’équilibre, et donc en bonne santé. C’est quand cet équilibre est rompu que surviennent les maladies.
En adoptant une alimentation saine et en vous appuyant sur le pouvoir curatif des plantes, vous pouvez agir au quotidien pour éviter que ces déséquilibres surviennent, retrouver la santé et la sauvegarder pour l’avenir.

- Le temps du deuil et de la consolation : Notre vie est jalonnée de deuil. Comment y faire face? Qu’est ce qui est normal ou qui ne l’est pas ? 
Le temps du deuil est un temps nécessaire à la reconstruction et à la renaissance, il est constitué de grandes étapes. S’il est individuel et propre à chacun,  il n’exclue pas un espace possible au réconfort, où consolateur et consolé pourront se retrouver. 

 

- Les trois trésors de la médecine traditionnelle chinoise : Jing , qi, shen …Le jing c’est l’essence de l’homme, sa force vitale, mais aussi sa trame de vie, le Qi c’est le souffle , l’énergie …..le shen c’est l’esprit  …. la conférence que je vous propose permettra de développer ses notions qui sont à la base de la médecine chinoise , de voir leur interaction et de mieux comprendre le fonctionnement humain selon la MTC et d’agir pour se maintenir en bonne santé .

 

  • Samedi après-midi :

Hypersensibilité: outil ou handicap ? : L’hypersensibilité est souvent vécue comme une tare, assez difficile à assumer socialement en dehors du milieu artistique. 
Pourtant, de récentes études sur le sujet font état du fait que l’espèce humaine est loin d’être la seule à développer cette caractéristique.
Alors qu’est-ce vraiment que l’hypersensibilité ? Quels intérêts et quels inconvénients induit-elle ? 

- Couple et sexualité : les clefs pour durer : On attend aujourd’hui beaucoup du couple et pourtant, dépassée la phase de la lune de miel, des difficultés apparaissent : l’amour devient plus fade, ou fluctue au gré de nos humeurs. Cette évolution s’accompagne souvent d’une baisse de désir. Comment redonner à l’amour et au désir leur vitalité originelle ?
Le couple, cette entité communicante,  néglige parfois ce qui fait le lien entre eux au profit des exigences du quotidien.  En se centrant d’abord sur soi,  puis sur le couple, on permet à la sexualité de retrouver une place essentielle et plus harmonieuse. Pour cela il est important de comprendre les enjeux de son épanouissement personnel, de celui du couple pour développer les notions de désir/ plaisir dans toutes les sphères de la vie à deux en particulier la vie sexuelle. »

- L’amour, un besoin vital : L’amour est un sujet vaste, aux multiples définitions : chacun la sienne, et aux multiples déclinaisons : chacun ses préférées.
Ce qui nous réunit en revanche c’est notre besoin d’amour. L’amour est le carburant de la vie, dès notre prime enfance, nous nous nourrissons d’amour pour nous développer. Et en fin de vie, c’est encore l’amour, qui est notre besoin essentiel.
L’amour est une énergie, la seule, qui nous permet de créer… créer la vie, créer notre vie.

-Psychothérapie et spiritualité : répondre aux besoins de l’âme : La spiritualité est une composante essentielle de l’être humain. Reconnaître que nous sommes la demeure de notre âme, c’est laisser un espace en nous pour l’écouter, pour l’accueillir, pour la laisser se dire.
Certaines psychothérapies, humanistes et notamment la psychosynthèse, en incluant cette dimension spirituelle de l’être humain, vous propose un accompagnement  et une guidance sur le chemin de la connaissance consciente et de la réalisation de nos valeurs.

 

 

soirée « mieux vivre sa sexualité »

15/12/2015 18:21
posted by am.frechin

C’est un auditoire nombreux et intéressé qui a assisté à la conférence débat animée par trois thérapeutes Anne Billard, Anne-Marie Fréchin, et Isabelle Théate, sur le thème de « Vivre sa sexualité ».
Après une présentation de l’approche de la sexualité dans l’histoire humaine nous avons évoqué la question de l’orientation sexuelle, la différence du ressenti des femmes et des hommes dans leur vécu sexuel et par rapport aux questions de désir et plaisir sexuel, au cours des différents âges de la vie et le tout dans un discours très ouvert avec le public.
Nous avons présenté les diverses thérapies proposées par les intervenantes en fonction du cadre dans lequel se déroule les consultations, c’est-à-dire en individuel, en couple ou en sexothérapie.
Les questions furent nombreuses et pertinentes, sans tabou mais pour une meilleure compréhension du lien que nous tissons dans le couple sexuel et de la nécessité lorsque le couple va mal de rechercher un accompagnement thérapeutique pour comprendre notre fonctionnement et le transformer dans un schéma plus harmonieux.
Il a été aussi question du « polyamour » puisque une participante a souhaité des précisions sur cette pratique.
En conclusion dans une ambiance chaleureuse malgré le propos délicat, thérapeutes et public ont savouré ensemble ce débat convivial et instructif dont chacun est reparti enrichi des propos partagés.
Une bibliographie vous est proposée par les thérapeutes :
« Le nouveau traité des caresses » Dr Gérard Leleu
« Femmes désirée, femme désirantes » Dr Danièle Flamenbaum
« Le nouveau rapport Hite » Shere Hite (sexualité des femmes)
« La danse du couple » Serge Hefez et Danièle Laufer
« l’aventure amoureuse » Jean-Francois Vezina

EPRTH

26/11/2015 23:11
posted by am.frechin

EPRTH
(Emotional and physical rebalancing therapy)

L’EPRTH™ est une technique de réinitialisation naturelle du système qui permet d’agir sur les suites des traumatismes. Grâce à cette méthode, le centre de survie enregistre qu’il peut lever l’alerte générée par un état de stress ou de choc. Ceci permet un retour, souvent immédiat, à l’état initial (avant le traumatisme).
L’EPRTH™  consiste en un protocole, un déroulé très précis, empruntant certains aspects de l’hypnose, la PNL et la Visualisation créatrice.
Ce n’est pas uniquement un « outil » complémentaire à un travail psychologique, mais bien une technique à part entière qui fait appel à une procédure naturelle et très précise. Cette technique peut s’intégrer dans un processus thérapeutique pour lever certains blocages ou traiter de façon efficace les troubles traumatiques en thérapie brêve.

Soirée « accueuillir ses émotions »

08/11/2015 23:21
posted by am.frechin

Jeudi 8 Octobre, à 20h, s’est tenue la soirée Ressources & Vous sur le thème « Accueillir ses émotions ».

La salle de projection de l’Ancien Collège  s’est remplie d’un public ouvert et curieux, venu pour écouter et partager.

Après une petite expérience intérieure individuelle sur l’accueil des émotions de la journée, le dialogue entre thérapeutes et public s’est installé.

Chacun a pu, s’il le souhaitait, donner une définition personnelle de l’émotion : un mouvement intérieur, une réaction d’adaptation, un élan sain et salutaire, mais qui parfois submerge.

Plusieurs thèmes ont pu été abordés, au fil des questions et des expériences partagées : le cerveau limbique siège de la mémoire émotionnelle, la différence entre émotion et sentiment, et le rôle des croyances et des cadres de référence dans tout cela.

Puis c’est la notion d’  « accueil » qui a été discutée. Accueillir une émotion,  lorsqu’elle est désagréable, ce n’est pas si simple ! Ce fut l’occasion d’expliquer qu’  « accueillir » ne veut pas dire « être d’accord », mais plutôt s’  « autoriser à ». S’autoriser sans se juger à être dans une émotion même désagréable et s’autoriser également à tout mettre en œuvre pour changer cela.

Chacun a pu également partager sa manière personnelle d’accueillir ses émotions.

Après un temps de repos, à l’écoute d’un texte sur le Chemin de la Vie de Michel Odoul  (extrait du Livre « Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi »), tout le monde est rentré apaisé pour une bonne nuit de sommeil.

Rentrée des séniors, Foire biosynergie, Salon de Grenade-sur-Garonne

21/08/2015 10:12
posted by am.frechin

En septembre 2016 nous serons présents à ces trois manifestations, vous pourrez nous rencontrer et échanger de vive voix…Nous présenterons les activités de l’association mais nous serons aussi disponibles pour échanger avec vous autour des thérapeutiques complémentaires et du thème se soigner autrement, en pleine conscience…

dates :

14 et 15 septembre, Rentrée des séniors,  au marché gare de Montauban

25 septembre, foire bio synergie,  à eurythmie à Montauban

1 et 2 octobre, salon de Grenade-sur-Garonne

Le Forum 2016

10:00
posted by am.frechin

visuel forum 2016 - A4

Nous avons la joie de vous présenter ici le bilan du 4° forum Equilibre qui s’est tenu à l’Ancien Collège à Montauban le 12 et 13 février 2016.

 

Le forum 2016, enrichi et repensé, a connu cette année encore un beau succès et une occasion pour tous de vivre une belle expérience d’équilibre.

 

Les conférences et les ateliers proposés ont connu une forte fréquentation, par un public attentif et participatif. C’est avec plaisir et gratitude que nous  accueillons les nouveaux venus au forum mais aussi nos habitués, et que durant ces deux jours nous œuvrons à transmettre informations et réflexions sur nos pratiques et les sujets qui nous tiennent à cœur.

 

Nous souhaitions amener l’équilibre entre le corps et l’esprit, ainsi vous avez pu méditer au son des bols tibétains, vous détendre au sein des espaces d’animations -entre les ateliers et les conférences- avec Léo pour le Tai Ji Juan et  Agnès pour le yoga ;  vous avez pu vous restaurer à la buvette bio de jus de fruits et de légumes réalisés sur place, d’en-cas salés et sucrés, eux aussi bio, parfois sans gluten, sans lactose…

 

L’équilibre également au travers de temps de rencontres, d’échanges, d’enrichissement mutuel entre les thérapeutes et notre public. Les tables rondes, l’espace convivial de la buvette, celui de l’exposition ont été autant d’occasions de partager et de nous mettre à votre disposition.

 

La tombola –avec des soins en bons cadeaux- a aussi remporté un vif succès,  et nous vous en remercions particulièrement, les divers bénéfices de ces deux journées, grâce à la tombola, aux dons, aux recettes de la buvette vont nous permettre de poursuivre nos projets.

 

Nous remercions la mairie de Montauban pour son soutien, les commerçants  partenaires, nos bénévoles et vous tous qui vous êtes associés à nous…ensemble, public et professionnels,  durant ces deux jours, nous avons pu vivre et partager ce moment d’équilibre et d’harmonie.

vous trouverez ci-dessous des précisions sur le contenu, ou quelques mots de résumé sur les conférences et ateliers

Détail des conférences Lire la suite

Détail des ateliers Lire la suite


verso A6depliant forum 2016

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