Ils observent d’autres psychothérapeutes, très performants et découvrent comment procèdent ceux-ci.
Ils élaborent des techniques et des procédures qui se caractérisent par la modélisation des gens de talents.
La PNL a été créée pour apprendre à chacun à mieux fonctionner et réussir sa vie personnelle et professionnelle.
Elle vise à :
- Améliorer la communication entre les individus.
- Définir nos objectifs.
- Atteindre nos buts.
- Comprendre les autres.
- Libérer les blocages qui limitent nos vies.
Cette démarche concrète et dynamisante, permet à chacun de devenir «acteur de son changement », en comprenant comment nos pensées influencent notre quotidien.

Agir sur notre perception du monde nous aide à nous réaliser.

Catherine Jarrousse.

Votre prochaine soirée Ressources et Vous aura lieu le jeudi 10 mai 2012 à 20h30

 
“ l’auto-guérison “.

 
Ecoutez Radio CFM, 101.2, « à qui le tour », le lundi 7 mai 2012 à 17 heures
Nous parlerons de cette nouvelle soirée de Ressources et Vous et du thème « l’auto-guérison»

Une maladie peut s’abattre sur la personne comme un tremblement de terre. Tout semble dévasté, détruit. Mais sous les décombres il y a une force. Cette force est la capacité à recouvrer la santé et elle est là pour nous aider à faire le prochain pas : la petite entaille lorsque l’on prépare un repas familial, un rhume à la sortie de l’hiver, l’échec à un examen, une rupture, une maladie grave. Aujourd’hui nous avons à disposition un grand nombre de moyens pour aider cette capacité à l’auto-guérison à reprendre le dessus et rétablir un paysage de pleine vie : du traitement médical en passant par les remèdes naturels et les techniques de bien-être jusqu’au développement de la conscience indispensable à une croissance saine. Toutes les maladies ne se guérissent pas ; mais dans tous les cas la participation de la personne est nécessaire pour renforcer cette capacité à retrouver l’intégrité.
Vous connaissez maintenant les soirées « Ressources et Vous » : c’est un moment de partage autour d’un thème qui pose question. Votre témoignage, votre réflexion et vos questions nous intéressent et nous parlerons ensemble pour mieux comprendre, mais aussi apporter des éléments concrets pour prévenir des maladies et trouver du mieux être dans sa vie.
Des thérapeutes de différentes pratiques seront présents pour vous parler de leur expérience et nourrir la discussion autour de ce thème de l’auto-guérison.
Venez nombreux pour

 
«l’auto-guérison» : un sujet qui nous concerne tous en tant qu’êtres humains.

La soirée précédente portait sur le sujet de « l’énergie vitale» et nous avons développé ce principe pour mieux le comprendre et savoir à quoi cette énergie nous sert pour prévenir d’une maladie et trouver du bien-être dans sa vie. A nouveau la salle était comble et nous avons eu beaucoup de plaisir à entendre vos témoignages et questions. Merci de votre participation !

Pour aller plus loin, notre conseil lecture du mois :

– Bernadette Lamboy, « 50 exercices pour être bien dans son corps » ]]> http://www.ressourcesetvous.eu/2012/05/soiree-lauto-gerison/feed/ 0 http://www.ressourcesetvous.eu/2012/04/psychosynthese/ http://www.ressourcesetvous.eu/2012/04/psychosynthese/#comments Fri, 06 Apr 2012 10:43:32 +0000 admin http://www.ressourcesetvous.eu/?p=496 C’est une méthode de psychothérapie intégrative fondée par le Dr Assagioli au début du XXe siècle. Elle est inspirée de plusieurs courants dont la psychanalyse, l’analyse Jungienne, mais aussi des thérapies humanistes et transpersonnelles.

Dans le travail de psychothérapie, Il va s’agir de prendre conscience des dimensions mentales, affectives, corporelles d’un vécu, de les relier à l‘histoire de l’individu et de les intégrer dans le présent.

Ce travail va avoir pour effet de modifier la perception des situations dans le sens d’une plus grande compréhension de soi et de notre environnement.

La psychothérapie aboutit à une réactualisation de nos potentiels, de notre créativité pour devenir acteur responsable de notre vie. Elle permet de faire l’expérience de qui on est profondément.

Elle peut s’inscrire dans une démarche d’allégement des souffrances psychiques mais aussi d’une meilleure connaissance de soi-même.
Une psychothérapie en psychosynthèse s’inscrit dans un cadre nécessitant un engagement et une implication active.

Anne-Marie Fréchin

Il a répertorié 38 élixirs floraux, issus de fleurs ou de bourgeons d’arbres, qui agissent sur nos ressentis ou états d’âme.
Chaque fleur a la capacité de transformer une émotion négative en émotion positive, par exemple la peur de l‘inconnu peut se muer en courage devant l‘inconnu.

Lors d’un entretien, le conseiller détermine quelles sont les fleurs qui conviennent à votre état du moment afin de vous aider à retrouver l’harmonie et la vitalité. C’est une méthode qui est accessible à tous et facile d’utilisation.
Elle est particulièrement adaptée aux désagréments ponctuels ou spécifiques, et peut s’intégrer dans une prise en charge plus large.

Les élixirs floraux sont considérés comme des compléments alimentaires. Ce sont des produits naturels, sans effets secondaires, qui sont compatibles avec tout traitement médicamenteux en cours. Ils ne se substituent pas à un traitement délivré par un médecin.

Anne-Marie Fréchin

Votre prochaine soirée Ressources et Vous le jeudi 9 février 2012 à 20h30

 
“L’unité corps-esprit …“.

 
Écoutez Radio CFM, 101.2, « à qui le tour », le mardi 7 février 2012 à 17 heures.
Nous parlerons de cette 3° soirée de Ressources et Vous et du thème « l’unité corps-esprit »

Ce mois-ci nous vous proposons de nous intéresser ensemble à ce vaste thème de l’unité corps-esprit : Peut-on séparer corps et esprit ? Comment appréhender leur unité et quelle expérience avez-vous pu en faire dans votre vie ?
Une discipline spécifique nous propose un regard particulier sur ce qu’est notre corps et cela nous donne des possibilités pour nous sentir mieux ou retrouver la forme.
Nous vous invitons à partager votre réflexion et votre expérience. Les thérapeutes présents vous feront découvrir la manière dont ils abordent ce thème dans leur pratique.

 
Nous vous remercions de l’intérêt que vous avez porté à nos deux premières rencontres. Vous étiez nombreux à vous déplacer malgré le brouillard dense au mois de janvier pour participer au débat de comment apprivoiser la peur de la maladie qui fut riche et intéressant. Sans cesse nous sommes revenus sur les maladies graves, comme le cancer ou les maladies génétiques. Si nous pouvons participer à entretenir notre santé, nous n’avons pas le pouvoir de tout maîtriser et sommes contraints à devoir faire face parfois à des situations graves qui changent notre vie.
Voici quelques lectures pour aller plus loin :
– Guy Corneau, « Revivre ! »
– David Servan-Schreiber, « Guérir », existe en poche

Votre prochaine soirée Ressources et Vous – Jeudi 11 janvier 2012 à 20h30

 
Après une première rencontre au mois de décembre, nous avons le plaisir de vous inviter à notre prochaine soirée de Ressources et Vous qui continue à s’articuler autour du sujet “Mieux vaut prévenir que guérir “.

 
Le premier débat portait sur la question « qu’est-ce que bien vieillir ? » et nous avons passé une heure et demie ensemble pour réfléchir sur ce que vieillir veut dire et comment nous avons plus ou moins de mal à aborder ce processus inévitable.

Les thérapeutes présents ont partagé leur propre expérience et apporté un éclairage sur comment soutenir ce processus par des pratiques de prévention et de soin : Catherine Jarousse, réflexologue, Nathalie Czervisice, sophrologue, Isabelle Bobillier,
atelier du mouvement, Christina Winkler, Gestalt-thérapeute et praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise.

Voici quelques références d’ouvrage qui pourraient vous intéresser :
 » La danse des grands – mères  » de Clarissa PINKOLA ESTES, Livre de poche.
“ Les transformations silencieuses” de François Jullien, Grasset.
 

Cette semaine nous aborderons comment

Apprivoiser la peur de la maladie

 
La maladie a des facettes multiples : elle ne se voit pas toujours, elle ne se ressent pas toujours. Comment définir exactement la maladie et comment l’aborder ? Elle nous fait peur, mais est-ce la peur de mourir seulement ?

Comment nous nous comportons face à la maladie ? Comment notre peur nous tient et nous empêche de rester acteur face à l’épreuve ? Comment apprivoiser la peur de la maladie et la transformer pour qu’elle nous guide ?

Venez apporter votre témoignage, poser vos questions, entendre l’expérience des autres et découvrir des techniques qui peuvent aider.

 
L’entrée est libre et gratuite, vous n’avez pas besoin d’être membre de l’association ou d’apporter un savoir. Vous êtes invités à partager et à échanger librement pour réfléchir ensemble sur ce sujet qui nous concerne tous en tant qu’être humain. Venez nombreux !

L’art du laisser-faire.
Des mouvements tout en souplesse et en fluidité pour faire circuler notre énergie vitale. La mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être, garantissant une meilleure santé physique et psychique.
Souplesse et naturel sont au cœur de la pratique, le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect. Dans la pensée chinoise traditionnelle, on dit : “prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter“.

“Ce qui est flexible est inébranlable“ Lao-Tseu.

Les gestes toujours amples et circulaires, le rythme continu et lent, permettent de s’assouplir avec délicatesse.

“Le calme est maître du mouvement“ Lao-Tseu.

Dans le Qi Gong, on ne cherche ni résultat, ni performance. Le chemin parcouru est plus important que l’accomplissement lui-même. C’est toute notre relation à l’effort qui s’en trouve transformée. La détente est la clé de voûte de la pratique. Il s’agit d’oublier le “vouloir-faire“ et de découvrir le “laisser-faire“.

L’attention et la respiration.
La vie est mouvement, changement permanent, transformation, nous ne pouvons arrêter ou contrôler ce mouvement, sinon au prix de notre santé et de notre joie de vivre. Le Qi Gong remet du mouvement en nous, en même temps qu’il nous remet dans le courant de la vie.
“Expirer le vieux, inspirer le nouveau“. La respiration est le mouvement de la vie manifestée : régulière, sans à-coups, elle “porte“ nos mouvements avec douceur et rondeur et amène harmonieusement le passage d’un mouvement à un autre.
L’unité du geste et de la respiration, la concentration de l’esprit favorisent la perception de nos sensations, de l’énergie circulant dans notre corps.
Le développement de notre attention ou “présence“ unifie notre corps et notre esprit, donne plénitude et légèreté à notre geste.
Le geste, en Qi Gong, n’est “beau“, que lorsqu’il est “juste“, c’est-à-dire quand il manifeste notre état de conscience et d’unité intérieure.
Le mouvement devient alors l‘expression libre et joyeuse de la vie.

L’ATELIER DU MOUVEMENT . 16 rue des Réservoirs – 82000 MONTAUBAN
www.atelierdumouvement.net – Isabelle BOBILLIER – n° SIRET : 32993925000034

Le Do In apprend à entretenir son corps selon les fondements de l’énergétique.
Automassage, étirements des méridiens d’énergie, principes de la médecine chinoise sont pratiqués au rythme des saisons.
En effet, chaque saison correspond à une énergie particulière dans le corps, un mouvement, une fonction précise en lien avec le cycle de l’année, de la vie.

Ainsi, le Do In va stimuler les grandes fonctions du corps : respiration, digestion, circulation via les systèmes nerveux, musculaire, énergétique.

C’est une merveilleuse façon de s’occuper de soi, d’apprendre à se reconnecter à son corps, à se connaître et à s’aimer. La pratique du Do In amène progressivement à une vie plus saine et respectueuse des rythmes du corps.
Avec une vitalité retrouvée et l’éveil de la sensibilité et de l’écoute intérieure, la vie se met insensiblement en harmonie avec l’Ordre de l’Univers.

Nous perdons des degrés de liberté en nous limitant à ces mouvements répétitifs sans que nous en soyons conscients car cette dégradation est lente et quotidienne.

Moshe Feldenkrais a élaboré un travail qui a pour but de retrouver et de développer en conscience notre potentiel inné de mobilité et d’élargir ainsi le répertoire de nos mouvements.

“ Des os pour la vie “ est un programme visant plus particulièrement la conscience, le renforcement et la mobilisation de notre système osseux. Il repose sur la pratique de mouvements dynamiques, rythmiques et vibratoires qui revitalisent l’organisme, redressent la posture et fortifient les os.

Nous oublions trop souvent que les os sont des structures vivantes, qui doivent être nourris par le mouvement, l’apport de nutriments et d’oxygène apportés par le sang. Les os ont besoin de faire l’expérience de la résistance à la pression, de transmettre la force du mouvement librement d’un bout à l’autre du squelette.

On retrouve rapidement une amélioration de la coordination et de l’équilibre, l’unité de toutes les parties du corps et une démarche élastique et vivante qui est la source même d’une ossature souple et solide.

Ce travail développe aussi la conscience corporelle, s ‘appuie sur la respiration, fait place au respect et à l’intelligence de notre corps, et redonne le plaisir de bouger.

Isabelle Bobillier
L’Atelier du Mouvement

La voix habite notre corps et elle s’y trouve souvent à l’étroit. Par le travail vocal, on permet à la voix de retrouver l’espace nécessaire à une bonne expression de soi. Respirer plus amplement, se placer dans une posture adéquate nous pousse à mieux écouter, à mieux être et à mieux exprimer qui nous sommes.

La voix bien placée consolide notre système nerveux; un corps bien ancré dans un équilibre serein permet aux sons de circuler librement et de pouvoir « chanter » sa vie.

La voix est le reflet de soi, le reflet de nos émotions, de tout ce qui est en mouvement en nous.

Le stress, les émotions excessives s’entendent dans le son de notre voix. Nous n’avons pas besoin de voir une personne pour savoir comment elle va; cela s’entend.

Le travail autour de la voix permet de se reconnecter à soi, d’accueillir le souffle, d’avoir conscience de sa verticalité et ainsi de retrouver son harmonie intérieure en posant mieux sa voix et en chantant sa joie d’Être.

Un corps qui chante est un corps en vie; une voix bien posée est signe de bonne harmonie intérieure.

Nicole Morier-Genoud