Le QI GONG, voie du mouvement intérieur

02/01/2012 13:26
posted by admin

Le Qi Gong signifie le travail ou la maîtrise de l’énergie. Cette énergie ou “souffle“ nourrit notre corps et nous relie au monde extérieur, à l’Univers.
Le Qi Gong libère et accroît cette énergie vitale, unifie le corps et l’esprit, harmonise le geste et le souffle. Il allie la concentration, la relaxation mentale, l’assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir.

L’art du laisser-faire.
Des mouvements tout en souplesse et en fluidité pour faire circuler notre énergie vitale. La mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être, garantissant une meilleure santé physique et psychique.
Souplesse et naturel sont au cœur de la pratique, le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect. Dans la pensée chinoise traditionnelle, on dit : “prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter“.

“Ce qui est flexible est inébranlable“ Lao-Tseu.

Les gestes toujours amples et circulaires, le rythme continu et lent, permettent de s’assouplir avec délicatesse.

“Le calme est maître du mouvement“ Lao-Tseu.

Dans le Qi Gong, on ne cherche ni résultat, ni performance. Le chemin parcouru est plus important que l’accomplissement lui-même. C’est toute notre relation à l’effort qui s’en trouve transformée. La détente est la clé de voûte de la pratique. Il s’agit d’oublier le “vouloir-faire“ et de découvrir le “laisser-faire“.

L’attention et la respiration.
La vie est mouvement, changement permanent, transformation, nous ne pouvons arrêter ou contrôler ce mouvement, sinon au prix de notre santé et de notre joie de vivre. Le Qi Gong remet du mouvement en nous, en même temps qu’il nous remet dans le courant de la vie.
“Expirer le vieux, inspirer le nouveau“. La respiration est le mouvement de la vie manifestée : régulière, sans à-coups, elle “porte“ nos mouvements avec douceur et rondeur et amène harmonieusement le passage d’un mouvement à un autre.
L’unité du geste et de la respiration, la concentration de l’esprit favorisent la perception de nos sensations, de l’énergie circulant dans notre corps.
Le développement de notre attention ou “présence“ unifie notre corps et notre esprit, donne plénitude et légèreté à notre geste.
Le geste, en Qi Gong, n’est “beau“, que lorsqu’il est “juste“, c’est-à-dire quand il manifeste notre état de conscience et d’unité intérieure.
Le mouvement devient alors l‘expression libre et joyeuse de la vie.

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