Présentation Ateliers forum 2017

18/01/2017 22:27
posted by am.frechin

L’écriture est une formidable voie de libération. L’écrit…les cris….

Venez écrire, crier, hurler ou murmurer sur le papier ! Guidés par de petits jeux d’écriture, tous simples : portrait chinois, acrostiche, texte fendu, calligramme, etc, autorisez-vous l’occasion de vous amuser, vous raconter, laisser couler l’encre et libérer l’artiste qui est en vous…

Sans inscription, l’atelier est libre d’accès le vendredi et le samedi après-midi, au gré de votre coeur et de votre fantaisie.

 

  • Arts Plastiques & Mouvement – Rénate Faulhaber- samedi 13h30               

Rénate Faulhaber vous propose un petit atelier expérientiel :

Une approche à la créativité qui lie le mouvement du corps avec les médias artistiques:

Entrer en contact avec le mouvement qui habite le corps, l’écouter et le laisser se déployer.

Dans l’espace, sur un support, dans la matière, (gouache, graphite, pastels gras, papier kraft…)

Le contact avec la matière invite à un va et vient entre ce qui m’habite et ce qui se manifeste à l’extérieur. Animée par le rythme, la fluidité et l’émotion, la création se passe.

  • Expression de soi, collage et peinture- Micheline Papougnot- Vendredi 14h- participation 5 euros, sur inscription.

Durant deux heures, à partir de morceaux choisis de revues, découpés ou déchirés, je vous invite à les coller sur une feuille de papieret à partir de là, travailler la couleur ( aquarelle, gouache, …).

Et ainsi vous laisser porter à ce qui est là en vous, à ce qui vient et vous inspire. Je vous guiderai dans la réalisation de ce moment partagé.

Sur Inscription, Participation financière : 5 euros

 

  • Composer votre parfum naturel avec les huiles essentielles – Isabelle Théate – Vendredi 15h – participation 7 euros, sur inscription.

Loin des parfums industriels et leurs molécules synthétiques, venez découvrir le monde des fragrances naturelles  et apprenez à fabriquer un parfum qui vous ressemble. En associant les huiles essentielles qui vous touchent ou vous envoutent, c’est  votre propre aura aromatique que vous pourrez créer.

Sur inscription, participation financière : 7 euros

 

  •  Méditation créative –Anne-Marie Fréchin- vendredi 17h

Je vous propose une méditation guidée  dans laquelle vous pourrez activement participer en utilisant votre créativité et votre part singulière. Dans ce moment passé ensemble, vous pourrez être en lien avec intériorité. En pleine conscience, créez un espace en vous qui réponde à vos besoins du moment.

 

  • Eveil musical Montessori parents-enfants 0-3 ans -Catherine Jean- Samedi  10h15.

L’éveil musical, c’est l’éveil à la vie, au monde dans l’échange et le partage, c’est de permettre à l’enfant d’entrer en relation avec l’autre, de s’exprimer, de développer sa créativité…..

Ces ateliers s’appuient de la pédagogie Maria Montessori, basé sur l’observation approfondie du jeune enfant, de ses rythmes d’acquisition, du respect des périodes sensibles de son développement et sur une dynamique de jeux d’exploration…

Au cours de ces ateliers, des jeux musicaux adaptés à l’âge de l’enfant permettent  d’accompagner et de faire évoluer l’enfant à travers des comptines, des chansons de balancement,  des jeux de mains, un temps d’exploration d’instruments, des rondes….

A travers ces enfantines, l’enfant est mobilisé tout entier. Il prend ainsi conscience de son corps dans l’espace, développe la conscience de la latéralité, base de beaucoup d’apprentissages…..

En même temps, les comptines accompagnent sa découverte du langage et l’amène à expérimenter autour de la voix…..

 

  • Autohypnose – Sylvie Ruscart – Samedi 11h30.

Ensemble, nous explorerons quelques pistes pour trouver les réponses à vos questionnements en laissant votre inconscient vous souffler les réponses. Cela est possible grâce à toutes les connaissances intérieures dont vous ne soupçonnez pas l’étendue. C’est ce que peut vous amener la pratique de l’autohypnose. Même si le cadre (précis) est simple à mettre en oeuvre, une pratique régulière vous permettra d’améliorer son efficacité.

 

  • Le Brain Gym, une branche de la kinésiologie- Catherine Jean – Samedi 13h30.

L’éducation kinesthésique, appelé Brain Gym, est un ensemble de mouvements simples et amusants, conçue par Paul Dennison, dans le but d’aider les enfants et adultes à accéder plus facilement à l’apprentissage et à améliorer leurs performances.

Le Brain Gym est un outil remarquablement utile à la maison, en milieu scolaire et autres domaines de l’existence, pour la concentration, la mémoire, la confiance en soi, l’adaptation, l’organisation, la lecture, l’écriture, la créativité…..

Le mouvement est la vie de tout apprentissage.

 

  • La créativité du couple amoureux : désir et plaisir pour soi et pour l’autre -Anne Billard- samedi 14h45.

Dans cet atelier je vous propose de réfléchir et surtout de comprendre ce qui fait qu’un couple parvient à générer du désir et du plaisir tout au long de son histoire. Ces deux composantes en constituent les nourritures quotidiennes en renforçant la cohésion du couple et sa légèreté, en se centrant comme être aimant, pour soi, pour l’autre. Quelques pistes pour créer son propre univers amoureux et sensuel. Animation interactive où vos idées créatrices enrichissent le groupe. Couple et personnes seules bienvenues.

Forum 2017, suite présentation

21:22
posted by am.frechin

Vendredi, à partir de 14 h et jusqu’à 17 h, vous pourrez participer à des ateliers créatifs, lieux d’inspiration où vos sens seront à la fête : un atelier olfactif consacré à la création de parfums, un atelier d’écriture ou encore un atelier de création manuelle.  Les places étant limitées, merci de vous inscrire à l’avance (via le formulaire joint). Vous pourrez aussi assister à la conférence et à la reflexion sur les alternatives citoyennes, organisée en collaboration avec les Colibris 82, et ainsi, dans la lignée du film Demain, réfléchir à la création d’une ville à votre image, quel lendemain pour Montauban … ?

Samedi, après une séance de méditation au son des bols tibétains, nous vous proposerons toute une journée de conférences et d’ateliers, animés par les thérapeutes membres de Ressources et Vous ainsi que par des intervenants extérieurs.  Comme toujours, notre objectif sera de vous apporter des informations et des pistes de réflexion sur des thèmes en rapport avec la bonne santé, le bien-être, l’équilibre de vie et l’épanouissement personnel.  Vous pourrez  ainsi faire l’expérience d’outils comme l’hypnose, la méditation, la pleine conscience…car la connaissance intellectuelle ne peut se substituer à l’expérimentation. Les thèmes proposés vous donneront des pistes concrètes pour faire le choix de la ou des pratiques qui vous seront le mieux adaptées et devenir acteur de votre bonne santé. La créativité sera à l’honneur de mille manières. Un forum plein de surprises !!

Et vous voilà acteur de votre forum REV, en composant, parmi le menu proposé, votre propre édition 2017 sur-mesure, et en vous laissant porter par votre inspiration et votre créativité !

Présentation conférences 2017

21:12
posted by am.frechin
  • La Vie, jeu de rôle ou création ? – Dorothée Alliot – Samedi 10h15

Pour ce Forum sur la créativité, je me suis demandée ce qui nous rapprochait dans la création, tous autant que nous sommes, êtres humains.
Nous créons tous différemment : des créations artistiques, des créations d’entreprises, des créations culinaires…. Mais avant ces créations concrètes ou abstraites, nous créons avant tout notre vie.
Nous sommes, chacun et chacune, les créateurs de notre vie. Chaque jour qui passe est une pure création. Chacun est aux commandes, décideur. Nous sommes l’artiste de notre vie, nous la dessinons comme il nous plaît…

Pourtant ce n’est pas toujours le ressenti que nous avons au quotidien. Nous avons parfois plutôt l’impression de subir, que de choisir…Alors regardons de plus près ces forces internes qui nous empêche de créer notre vie en liberté.

  • Réparer les blessures de l’intime – Anne Billard – Samedi 11h30

J’ai choisi de parler d’un thème difficile en me disant que notre part de créativité pouvait aussi générer le « meilleur de soi ». Choisir de réparer son intimité c’est faire le choix de la vie, de l’amour, c’est se positionner en tant qu’acteur de notre existence, en la menant, et non en la subissant. Trop de personnes ont connu un traumatisme et n’ont pas encore trouvé la possibilité de s’en guérir. Pour vous peut être, ou pour une ou un ami en souffrance, je vous invite à partager mes expériences professionnelles empreintes d’espérance pour favoriser enfin une décision de prise en charge.

  • La photo comme media…Porter un autre regard sur soi – Luce Dupont- Samedi 13h30

Quelle image avons-nous de nous ? Est-elle cohérente avec celle que les autres ont de nous ? Comment réconcilier les deux ?

Des questions essentielles dans un monde où l’apparence l’emporte souvent sur la réalité des personnes. Par cette approche, la proposition vous est faite de partir à votre rencontre, vers la reconnaissance de l’estime que vous vous portez en favorisant un regard bienveillant sur vous-même.

Bien qu’utilisant la photographie, la démarche consiste à vous rapprocher de votre être et à cheminer sur la voie du détachement du paraître.

La photographie, dans cette pratique sert de pont pour accéder aux émotions et souvenirs. Elle représente une construction à la fois symbolique et tangible de soi.

L’image photographique terminée – aboutissement du travail de photographe classique – devient dans ce cas le point de départ d’une démarche d’exploration et de découverte intérieure…

  • Estime de soi- Laeticia Cagnard – Samedi 13h30

Se SUR-estimer mène souvent à l’arrogance et à satisfaire l’égo, tandis qu’une SOUS-estime attire souvent l’abus de la part des autres. Comment trouver le juste milieu ? Laëtitia Cagnard présente comment alimenter son estime de soi chaque jour et simplement. Une des clefs est l’autocompassion qui met l’accent sur la non-comparaison et la quête de non-compétition. Conférence où théorie et exercices seront proposés.

  • Magnétisme: équilibre et ancrage – Sylvie Ruscart- Samedi 14h45

Je vous présenterai le magnétisme et ses différentes conceptions. Quelques notions sur les chakras et leurs fonctions nous permettront d’envisager les possibilités pour retrouver ou maintenir un équilibre harmonieux. Et surtout j’aborderai un sujet largement sous-estimé qu’est un ancrage efficace, pour une circulation optimale de l’énergie en nous et autour de nous.

  • Les plantes médicinales, alliées précieuses de la santé des femmes – Isabelle Théate – Samedi 14h45

Il semble parfois loin le temps où les femmes à la cinquantaine, allaient cueillir au jardin la sauge et s’en faisaient des tisanes, pour passer en toute sérénité le cap de la fin de la fertilité et trouver une nouvelle forme de féminité. Aujourd’hui où l’on s’inquiète et l’on débat des mérites et dangers des hormones de substitution, des pilules contraceptives, n’est-il pas temps pour les femmes de retrouver le chemin des plantes ? De la naissance à la ménopause, en passant par la puberté, ces alliées peuvent guider toute femme, en toute simplicité, vers la bonne santé. A vos tisanes, mesdames !

 

programme Forum 2017

05/01/2017 17:00
posted by am.frechin

programme-forum-2017

Le Forum 2017

05/10/2016 13:43
posted by am.frechin

affiche-forum-2017

Depuis quatre ans, l’association Ressources et Vous organise en février le Forum Equilibre, lieu où s’échangent pendant deux jours savoirs et expériences au travers de conférences et d’ateliers, et bien sûr de rencontres.

En 2017, le Forum Equilibre se tiendra les 24 et 25 février 2017, sur le thème de la créativité. La créativité participe à l’équilibre de notre vie et du monde, elle contribue à créer un monde ouvert et joyeux, où chacun puisse œuvrer à son expression personnelle.

Durant ces deux jours,  nous vous proposerons des conférences et des ateliers illustrant ce thème,  mais aussi des expositions d’artistes, ainsi que des témoignages révélant comment l’art peut aider à trouver son équilibre, et concourir à la réalisation de soi. La convivialité sera aussi  présente grâce à l’espace buvette où vous pourrez trouver de délicieux jus crus bio et une formule repas à petit prix.

Et puisqu’il s’agit de créativité, nous allons créer, inventer, innover, et nous laisser porter par l’imagination et l’intuition.lire la suite

Cette année un appel aux dons est lancé, pour soutenir son organisation et sa mise en oeuvre. Soutenez-nous cliquez içi

Remerciements à Ingrid Larroque pour le travail graphique

Vous trouverez ci-dessous des précisions sur le contenu, ou quelques mots de résumé sur les conférences et ateliers

Détail et précisions sur les conférencescliquez içi

Détail et précisions sur les atelierscliquez içi

Le programme

programme-forum-2017

Soirée « Sommeil, le grand réparateur »

01/06/2016 20:22
posted by am.frechin

La soirée du 12 mai 2016 fut animée par Isabelle Théate et Sylvie Ruscart.

Après avoir constaté combien le sommeil était indispensable à notre équilibre tant physique que psychologique, c’est la façon dont il fonctionne qui a été exposée.

Tous les mammifères ont des cycles de sommeil de 90 à 120 mn environ.

Chaque individu a une durée de cycle qui lui est propre, du début à la fin de sa vie, le nombre de cycle nécessaire à un bon sommeil réparateur dépendant aussi de chacun et des différentes phases de vie traversées.

Nous avons appris que le sommeil profond, celui qui repose le corps et le répare, occupe environ 25% de notre temps de sommeil et qu’il n’est principalement présent que dans les 2 premiers cycles et  est quasiment inexistant ensuite, laissant la place à des phases de sommeil léger ou de sommeil paradoxal (celui des rêves).

Ont ensuite été évoqués les nombreux facteurs pouvant perturber notre sommeil  et leurs conséquences sur notre santé puis quelques moyens à notre disposition pour les éliminer ou les contourner :

Isabelle nous a parlé de différentes plantes sédatives, pour gérer le stress selon ses manifestations, les réveils nocturnes selon leurs horaires ainsi que de quelques huiles essentielles calmantes à vaporiser avant le coucher.

La soirée s’est clôturée sur un exercice de relaxation, basé sur la respiration et les sensations corporelles, préparant chaque participant à une bonne nuit dans la détente.

29/04/2016 11:03
posted by am.frechin

vous trouverez dans cette rubrique les différentes actions organisées par l’association tout au long de l’année

Découvrir les bienfaits de la méditation

10:31
posted by am.frechin

Nouveau !!

Les praticiens de l’association « Ressources et Vous » vous proposent à partir du mois de mai 2016 un nouvel espace :

« Découvrir les bienfaits de la méditation »

La méditation est une pratique et correspond à un état particulier de présence à soi. Les approches sont multiples et variées et ne sont nullement liées à des pratiques religieuses. Pour en savoir plus sur les bienfaits de la méditation,pour lire le texte, cliquez ici

Nous vous proposons un rendez-vous mensuel, au dojo Wing Tsun situé 28 avenue Chamier à 20h30, pour que vous puissiez découvrir les différentes manières de vous mettre en lien avec votre ressenti, de le laisser vivre et de vous sentir bien dans votre corps. Chaque praticien vous fera expérimenter comment l’approche qu’il pratique ouvre à la dimension corps-esprit :

Christina Winkler, Gestalt-thérapeute et praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise, anime ce mercredi 16 novembre une méditation marchée. 

La méditation marchée offre une possibilité de détente profonde et de présence à soi sans avoir à s’asseoir et se tenir dans le calme. Des pas conscients régulent les ondes cérébrales et harmonisent le rythme cardiaque.

 

Une bonne heure de temps pour vous présenter la méthode et la pratiquer sur un temps de 20 à 30 minutes. Vos questions pourront trouver réponse dans un libre échange suite à la pratique.

Venez nombreux découvrir ce nouvel espace et les approches qui existent pour sentir celle qui vous convient le mieux.

Participation 5 €.

MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE

25/04/2016 20:51
posted by admin

Selon cette médecine millénaire qui se fonde sur la philosophie du Tao, toute maladie est due à un déséquilibre énergétique dans le corps. Ce déséquilibre se montre  d’une part par des symptômes et d’autre part par une atteinte de l’équilibre fondamental de l’énergie du corps. Renforcer cette énergie est le but de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Les symptômes tendent alors à disparaître.

La MTC est connue pour son efficacité contre la douleur et le stress. Les avancées de la recherche confirment le potentiel de cette médecine millénaire dans des domaines divers, et l’on peut dire qu’elle propose des possibilités de soutien dans tout type de maladie. Elle ne remplace pas votre traitement médical et s’exerce suivant des règles déontologiques précises.

En MTC il existe cinq moyens d’action :

  • L’acupuncture :

Par la puncture des points d’acupuncture choisis selon les principes de la MTC, on peut rétablir la circulation de l’énergie dans le corps et donc recouvrer la santé, prévenir des maladies.

  • Le Tui Na :

Techniques manuelles qui permettent par des mobilisations articulaires ou des sollicitations des muscles de dégager la douleur et de retrouver le libre mouvement de tout le corps.

  • Le Qi Gong

Ce sont des exercices basés sur le mouvement et la respiration qui permettent de retrouver souplesse et sérénité.

  • La diététique

Elle est différente de nos approches occidentales : les aliments sont classés selon leur nature chaude ou froide et selon leur nature (amer, doux, piquant etc.). Ces aspects influent sur notre corps de manière spécifique. Chaque aliment a un impact particulier sur notre santé.

  • La pharmacopée

C’est une extension de la diététique. On associe les plantes selon leur nature et leur saveur pour avoir un impact fort sur l’énergie du corps.

Rencontres interprofessionnels

16/03/2016 21:55
posted by am.frechin

Le pole recherche est un espace de rencontre dédié aux professionnels de la santé et du bien-être, afin de mener des réflexions communes sur la complémentarité des approches au service du mieux-être de l’individu.
Nous organisons 3 soirées de rencontre pour les professionnels par an sur un ou plusieurs thèmes.
Vous pouvez vous inscrire et rejoindre le groupe dans cette dynamique constructive d’interdisciplinarité. Merci de contacter Catherine Jean au 06-11-53-96-76

L’équipe de Ressources et Vous

Nous Contacter
4 allées Mortarieu
82000 Montauban
Téléphone:   +33 06 60 26 18 79
E-mail: contact@ressourcesetvous.eu
Nous Soutenir, nous rejoindre